【クレイ美容・整体の健康コラム】Vol.01「寝姿勢って大切!」

 

【あなたの首大丈夫?】

 

スマートフォンやパソコン作業でなる「スマホ首」って知っていますか?

 

実は日本人の8割がスマホ首なんですよ。スマホ首が原因で肩こり・首こり・頭痛などの症状が現れることがあります。

 

では自力で改善や予防するにはどうすればよいのでしょうか?

 

『マッサージに行ってもその時だけ』『またすぐに症状が出てしまう』そんな方が多いのでは⁈ 実はスマホ首に限らず猫背など体の歪みを改善するには寝ている間、正しい姿勢に戻すことがポイントです!

 

 

枕の高さや位置はどうですか? 寝ているとき腰が布団に沈み込んでいませんか?

 

 

枕や寝姿勢を正すだけでスマホ首が軽減されます。

 

 

人生のうちで1/3を占める「睡眠」を見直してみましょう。

 

クレイ美容・整体 田中豊子

 

 

 

クレイ美容・整体


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【TEL】0852-32-1858

 

Writer:Takashi Kageyama

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