こんにちは！

連休最終日どうお過ごしでしょうか

あえる編集部です！

あ～ぁ　明日から仕事かぁ⤵

なんて思ってる人も多いですよねぇ

自分が一番思ってるかも！？です

休みの日や楽しいことってなんで

時間が経つの　早く感じるのでしょうかねぇ

残念ですが・・・時は戻せません！

明日月曜日！元気出して行きましょう！

さて、２４日スポーツの日は

２０２０年東京オリンピックの

開会式のはずでしたよね！

オリンピック＝スポーツの祭典＝運動

動機は単純ですが

コロナ禍でサボっていたジョギングを

連休の４日間毎日やろうと決心

目標は掲げたのですが・・・

（目標＝１キロ６分平均）

ある程度の距離を(最長10キロ)

それなりのスピードで走り切りました！！

たまに歩くことも・・・しばしば

ですが！

ただ歩くのではなく　骨盤の可動域を広げるように

意識しながら歩くことで　さぼり　休憩ではない

と　自分に言い聞かせながら

デューク更家※の「デュークズウォーキング」の様に

しっかり歩きました

※デューク更家＝和歌山県新宮市出身ウォーキングドクター

結果・・・www

体重計の数字は変わりません・・・残念⤵

原因＝帰宅後のご褒美「のどごし◯」

継続は力なりです　報われるよう頑張りましょう

頑張れ！俺！

話は、大分それましたが

２０２１年に延期となった

東京オリンピック・パラリンピックの

既に内定している選手＝https://2020tokyo2020.com/jp/olympic/japan-national.html

これから目指す選手・団体についても

コロナ禍中

日本代表として世界と戦う

目標を掲げて準備しています

その努力　報われて欲しい

皆さんもエールを送り続けましょう